Jag har haft sex fantastiska gympass i rad denna vecka. Jag åker utomlands två veckor snart och det är därför jag har velat ligga i såhär mycket och det har ju gått så grymt bra! Jag har fått till en hel del nya övningar tack vare Anton, fått nys om fantastiska mellanmål tack vare Ylva och fått massor av inspiration när jag har sett ut över mina träningskamrater inne i gymmet. Härligt och fantastiskt med andra ord!

Dagens gympass var helt extremt bra! Jag spenderade ca 2 timmar i gymmet! Jag började med 10 minuter rodd som uppvärmning. Sen körde jag bicepscurls, axelövningar, tricepsövningar och en av ryggmaskinerna. Jag passade även på att köra lite atomic push ups och fokuserade på armhävningarna, där jag känner att jag har en del jag vill förbättra. Och för varje pass går det framåt!

Och idag klarade jag tabataintervaller x 2 set i magmaskinen på 30 kg!!! Det kändes riktigt kul att jag har kunnat se denna förbättring på både min kondition och styrka – efter bara sex gympass!! Jag är riktigt stolt över mig själv

Efteråt så körde jag tabataintervaller på cykeln och det var väl inte lika populärt, haha. Fy rackarns vad jobbigt det är! Jag vill nästan spy efteråt och ändå stod inte Niki bredvid mig och peppade. Jag tror inte jag hade kunnat gå ifrån gymmet om han hade varit där. Det finns få gympass som slår att träna tillsammans med en PT!

Jag gjorde lite av mina sätesmuskelövningar efteråt och hade 3 kg hantlar i händerna för att lägga på lite vikt. Det kändes faktiskt som att det blev jobbigare så jag tror jag ska fortsätta med det! Det är ju svårt att hitta övningar på ett ben som främjar sätesmusklerna. Men jag upplever att om jag sitter på cykeln och försöker resa mig ur sadeln genom att bara använda sätesmuskelaturen, så känns det faktiskt som att det fungerar

Och efteråt… detta är helt sjukt… satt jag 52 minuter på cykeln, på level 3 och låg på ett rpm kring 85.

BRA JOBBAT LUNDGREN!!!!

Imorgon är det en välförtjänt vilodag för min del